piłka ręczna

Masz racje pkd :) Ja przed zerwaniem ACL'a robilem rozgrzewke (pilka reczna) gdzie wykonalem jakies 50 rzutow na moim pelnym zasiegu. Podczas gierki mialem prosta sytuacje mozna powiedziec ze nie musialem wyskakiwac zeby brameczke rzucic ale lekko sobie hoplem i juz nie wstalem. Te wszystkie cwiczenia z artykulu ze strony www.rehabilitacja.pl [...]

[...] 187cm wzrostu i 83kg (jak miałem 17 lat ważyłem 78kg więc trochę mi się przytyło :) Mam gromadkę dzieci które to każdego dnia uczęszczają na zajęcia sportowe mianowicie; piłka ręczna ,nożna i basen . Podstawa to nie jeść byle czego ,w jajka ,mleko oraz drób zaopatrujemy się u rodziny która to ma własne gospodarstwo w pełni ekologiczne [...]

[...] obrąbka w przedniej części (reszta w porządku), 6 tyg stabilizacja i po rezonansie sprawdzenie czy "naprawiło się" samo lub od razu artroskopia... dyscyplina: piłka ręczna (lewy bark, a rzucam prawą)... jakieś sugestie?? nie wyobrażam sobie końca z tym sportem, ktoś może miał podobne doświadczenia (specyfika dyscypliny)??? z góry [...]

Witam, Sam cierpię na to samo - nawykowe skręcenia stawu skokowego. Najprawdopodobniej po pierwszym urazie leczenie nie zostało dobrze poprowadzone i kostka jest niestabilna (na 99%) z powodu naderwanych więzadeł. Leczenie aktualnego epizodu według mnie nie zajmie więcej jak 4-6 tygodni, ale potem jak wiadomo- krzywe stąpnięcie i problem może [...]

no i co przeciez to tylko piłka reczna xD

Mnie denerwowało, że od podstawówki po liceum mieliśmy taki do dvpy WF, gdzie tylko była siatkówka/piłka nożna czasem koszykówka lub piłka ręczna. A mało było lekkoatletyki, a jakby w szkołach od początku były sekcje sportowe to by było zayebiście. Tak jak na studiach, no ale wiadomo szkoły za małe, żeby robić sekcje, nie to co studia.

"Największe wydarzenie związane z piłką ręczna w Polsce w 2016 roku to:" I pokazują się 4 odpowiedzi do wyboru a, b, c, d. Jutro po 24h będę widział kolejny raz. http://plebiscyt.przegladsportowy.pl/#nominees Tu jak zagłosujesz na Asię J. to potem możesz wziąć udział w losowaniu nagrody, ale trzeba znać odpowiedź %-) Bieda w kraju to pomyślałem se [...]

Największe wydarzenie związane z piłką ręczna w Polsce w 2016 roku to: ? Kto zna odpowiedź :-D Yoshi87 Ty wiesz po co mi to %-) Powiedz bo ja na serio nie wiem

Największe wydarzenie związane z piłką ręczna w Polsce w 2016 roku to: ? Kto zna odpowiedź :-D Yoshi87 Ty wiesz po co mi to %-) Powiedz bo ja na serio nie wiem Ale o co chodzi?

Największe wydarzenie związane z piłką ręczna w Polsce w 2016 roku to: ? Kto zna odpowiedź :-D Yoshi87 Ty wiesz po co mi to %-) Powiedz bo ja na serio nie wiem Ale o co chodzi? http://vader.joemonster.org/upload/rwu/1539970c1d48acceLw7m.gif

Hahaha skąd mnie wiedzieć takie rzeczy :-D piłka ręczna to nie moje klimaty. Pewnie chodzi o jakieś mistrzostwa czy coś albo o te Mistrzostwa Europy 2016 w Szwecji rozgrywane teraz.

piłka ręczna to wspaniała gra:) sam gram od 2 lat jako lewy rozgrywający! a czy ktoś ma jakiś trening na mocniejszy rzut i kondycje? mam dostęp do siłowini:) pozdrawiam

oj piłka ręczna... najlepszy sport....!!! dużo biegania ale moż na się przyzwyczaić ... trenowałem 3 lata i pewnie dalej bym trenował tyle, że mnie trener zdenerwował i juz nie trenuje.... Zagłebie Lubin nowym mistrzem Polski!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Piłka ręczna jest ekstra!!!Trenowałam 3 lata...Teraz wychodze z gimnazjum i juz niestety nie bede miala jak trenować...fajny sport bo wyrabia sie wytrzymałość...Jest niebezpieczny ale to całe piękno tego sportu ....hehe..bo ogólnie polega na zatrzymaniu zawodnika faulem ...chociaż uważam że najczęściaj powinny być to faule taktyczne a nie [...]

za***isty sport duzo walki ale walki:) jak sie zacznie grac to sie kocha handball:) pozdrawim wszystkich związanych z pilka reczna...

Piłka ręczna wymiata. Pogrywam juz od 2 lat i jest zaje...fajnie :) Polecam wszystkim, którzy chcą podreperować trochę swoją kondycję i zrzucić kilka kilo :)

powiem tak, że sporty które uprawiam tj. ju jitsu i piłka ręczną na siłownie też się znajdzie czas (średnio 4 x tygodniu) wymagają jak największej siły masy nie koniecznie dla tego powstała myśl o kreatynie:) a masy odpada ponieważ osiągnąłem już jak dla mnie magiczny próg 100kg:):):)

tak samo innych sportach np pilka reczna to tez sa calkiem silni bo na siłce trenuja piłkarze reczni z sekcji górnika raz w tygodniu conajmniej rano w poniedziałki sa zawsze a ostatnio nawet cos czesciej ich widywałem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-02 20:29:16

W weekend troche podjadlem nie moglem wytrzymac ale coz taka moja natura. Od dzisiaj oficjalnie zaczynam ,,masowke". Chce ja zrobic z glowa i nie zalac sie jak swinia. Na redukcji kalorie wychodzily nastepujac: dt na silowni - (2,8 k-2,9k), dt na silowni plus pilka reczna - (3k-3,1k), pilka reczna - (2,6-2,7k), dnt - (2,4-2,5k). Teraz na masie [...]

24.05.- 1h i 5min godziny na hali sportowej (kosz 25,piłka nożna 25,piłka ręczna 15) 25.05- 30min basen ( kraul na pulsie 120) 26.05- przerwa 27.05- 30 min basen 31.05- 1h20min (piłka nożna,kosz) 01.06- 30min basen 02.06- 30min basen 07.06 1h15m (piłka nożna, Ręczna) 08.06 - 30 min basen 14.06 - 1h30h( kosz, piłka nożna, piłka ręczna) 15.06 - 20 [...]